Gemeinsam trainieren, gemeinsam wachsen: Ihr Einstieg in den Kreis
Krafttraining, Lauftreff, Mobility und Technik-Workshops in einer kleinen Gemeinschaft. Ob Sie neu anfangen oder schon lange trainieren: Bei uns finden Sie Menschen, die mit Ihnen üben.
Einblicke ins gemeinsame Training
Hanteltraining in der Gruppe 
Lauftreff am Enzufer 
Dehnen auf der Matte 
Sichern beim Bankdrücken 
Kniebeuge sauber erlernen 
Austausch nach dem Training
Vier Formate, aus denen Sie frei wählen können
Im Trainingskreis kommen Menschen zusammen, die Bewegung lieber gemeinsam angehen. Es gibt offenes Krafttraining, einen Lauftreff am Enzufer, ruhige Mobility-Einheiten und kleine Technik-Workshops. Sie können ein Format ausprobieren oder mehrere kombinieren, ganz nach Ihrem Alltag.
Offenes Krafttraining
Gemeinsames Training an Hanteln und Geräten, bei dem Sie Übungen kennenlernen und sich gegenseitig Tipps geben.
Lauftreff am Enzufer
Ein lockerer Ausdauerlauf in Gruppen mit verschiedenen Tempos, auch für Einsteiger geeignet.
Mobility und Dehnen
Ruhige Einheiten für Beweglichkeit, Haltung und Regeneration nach dem Training.
Technik-Workshops
Kleine Übungsabende, in denen Sie Grundübungen wie Kniebeuge und Kreuzheben sauber erlernen.
Wenn Sie unsicher sind, welches Format zu Ihnen passt, schildern Sie uns kurz Ihre Erfahrung und Ihre Ziele. Wir empfehlen Ihnen dann einen passenden Einstieg.
AktivitätenSo gehen wir im Trainingskreis miteinander um
Ein Trainingskreis funktioniert nur, wenn sich alle wohlfühlen. Deshalb gelten bei uns wenige, klare Grundsätze, die für Neulinge genauso gelten wie für Teilnehmende, die schon lange dabei sind.
Respekt im Training
Jeder startet von einem anderen Punkt, und niemand muss sich dafür rechtfertigen. Wir kommentieren keine Körper und keine Leistungen abwertend. Fragen sind jederzeit erwünscht, denn wer nachfragt, übt sicherer. Gewichte und Tempo wählen Sie selbst, bei Bedarf geben wir Hinweise zur Ausführung. Wer eine Übung noch nicht beherrscht, bekommt Zeit und Unterstützung statt Druck, und niemand wird zu mehr gedrängt, als er heute leisten möchte.
Gemeinschaft statt Konkurrenz
Wir trainieren miteinander, nicht gegeneinander. Wer Erfahrung hat, gibt sie gern weiter, und wer neu ist, bringt frische Fragen mit, von denen oft alle etwas haben. Beim Krafttraining sichern wir uns gegenseitig, beim Laufen wartet die Gruppe aufeinander. Nach den Einheiten bleibt meist noch Zeit für ein Gespräch über Training, Regeneration oder den nächsten Termin, und genau daraus entsteht Zusammenhalt.
Fairness und Verlässlichkeit
Geräte und Flächen teilen wir uns, und wir räumen auf, was wir benutzt haben. Termine werden rechtzeitig abgesprochen, damit alle planen können. Wenn Sie einmal nicht kommen können, geben Sie bitte kurz Bescheid, das hilft bei der Organisation. Meinungsverschiedenheiten klären wir offen und freundlich, bevor sie die Stimmung belasten. Jede und jeder hat dabei das gleiche Recht, gehört zu werden.
Schreiben Sie uns, bevor Sie zum ersten Mal vorbeikommen
Erzählen Sie uns, ob Sie Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit trainieren möchten. Wir antworten Ihnen mit einem passenden Format und erklären, wie der erste Termin abläuft.
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